tisdag 28 februari 2017

En del av lösningen!


lördag 25 februari 2017

Att leva med en narcissist

I sin bok Men Jag Då?- Hur Man Överlever Bland Tillvarons Narcissister skriver författaren och psykoterapeuten Sandy Hotchkiss om narcissism och dess problematik. Personer med beroendeproblematik kan utveckla narcissistiska drag och det kan bli svårt för omgivningen att hantera situationen. Här kommer lite kunskap från Sandy!




Vad är en narcissist?

I korthet så har personer med en narcissistisk personlighetsstörning en förmåga att vara mycket egoistiska; deras behov ska alltid gå först, och om de inte gör det så kan de inte förstå varför. De ska få sin vilja igenom till alla pris, och om de inte får det så kan de bli rasande eller onormalt ledsna. 

En skillnad mellan en narcissist och en "vanlig" egoistisk person är bland annat de inre tankarna och värderingarna; den narcissistiska personens känslolösa fasad har egentligen grunden i en inre skam, avund och förakt. En sådan person tenderar att klamra sig fast vid och utnyttja andra människor, för att fylla det tomrum där empatin egentligen borde finnas.

Eftersom en narcissistisk person ofta är extremt manipulerande så kan man som anhörig känna sig oerhört styrd och hjälplös och det kan vara väldigt svårt att ta sig ut ur dennes "grepp" då man väl är fast. Detta kan leda till att man får en förvriden verklighetssyn och till slut börjar ifrågasätta sig själv. 


Hur ska man hantera en relation med en person med narcissistisk personlighetsstörning? 

Hotchkiss tar upp ett par riktlinjer som man som anhöriga kan få hjälp av:

1. Lägg märke till vilka känslor och tankar som uppstår då du umgås med personen. Börja med att acceptera att dessa är närvarande. Acceptansen lägger grunden för att du sedan ska kunna hantera dem.

2. Fundera sedan över; hur hjälper dina känslor, tankar och agerande personen att hantera sin egen skam? Kan du koppla ditt eget agerande i vissa specifika situationer till personens beteende? Observera att du aldrig bör ta det som händer personligt, personen använder sig endast av dig som ett verktyg för att mata sin inre skam och avund.  

3. Hitta ett sätt att frigöra dig från känslan av underlägsenhet. Att ständigt bli förminskad eller nedtryckt kan i längden leda till låg självkänsla/självförtroende. Ett exempel är att tänka på personen som en tvååring. Observera att det inte är meningen att du ska uttrycka detta till person (ex. "du beter dig som ett barn"), använd dig i stället av dina inre tankar för att lugna dig själv. Upprepa för dig själv att personens beteende inte är rationellt.

4. När du väl har lyckats med detta, försök att inte "ge igen" för din närståendes beteende. Utmana inte personen, då blir situationen vanligtvis ännu värre och den enda som tar skada är du själv. Ett förslag är i stället att ta en "Time out". I stället för att brusa upp, avlägsna dig ifrån situationen och personen. Gå där ifrån och gör någonting annat.

5. Oavsett hur personen verkar uppfatta situationen, stå fast vid vetskapen att det är du, inte han eller hon, som har lyckats kontrollera situationen och dina egna tankar och känslor!


Hotchkiss tar även upp så kallade "riktlinjer för överlevnad":

Hur du kan lyckas undvika att ingå i en relation med en narcissist:
 
1. Skapa dig en egen dröm i stället. Det är lätt att fastna i en narcissists verkligheter och fantasier, och ju mer du fastnar desto mer av dig själv förlorar du. Lev ditt liv efter dina egna villkor och sträva efter att uppfylla dina egna mål.

2. "Se människor som de är, inte som de vill att du ska se dem." Om en person gör dig illa och du ändå dras till honom eller henne, försök att inse att du endast idealiserar personen och att dina känslor troligtvis inte är "sanna" i grunden. 

3. En vanlig föreställning är att personen kommer att ändras för din skull, att du kan göra personen till "en annan människa". Det kan hända i vissa fall, men inte med narcissister, då de saknar förmågan att möta medkänsla med medkänsla.  



Glöm inte att det finns personlig hjälp att få för att kunna bearbeta din nuvarande/dåvarande relation, exempelvis via en kompetent terapeut.  
Att leva nära någon med en narcissistisk personlighetsstörning kan vara oerhört krävande och psykiskt utmattande. Detta i kombination med att personen lider av någon slags beroendeproblematik kan i många fall få bringaren att rinna över. Det kan sluta med att man helt enkelt inte orkar längre. Ångest, nedstämdhet, utmattningssyndrom och depression är inte ovanligt förekommande hos anhöriga vilka lever i destruktiva relationer.


Har du frågor eller funderingar? 
Kontakta gärna mig på: info@carinabang.se 

Jag håller även CRAFT-kurser för anhöriga. 
Du kan läsa mer om dessa kurser här  

Läs också gärna denna bok
Tyvärr säljs den inte längre, så leta på biblioteken!

  

Information taget ur boken: 
Sandy Hotchkiss, Men Jag Då?- Hur Man Överlever Bland Tillvarons Narcissister (2002)

onsdag 22 februari 2017

Gratis webinarie för anhöriga!




DAG: 2/3
TID: 18.00-19.00

Innehåll:
- Tips, verktyg och reflektioner från boken "Du är viktig" som hjälp för anhöriga.

OBS! Du kan som deltagare vara helt anonym! 

Registrera dig HÄR


Kika på filmen nedan för att ta del av en kort presentation av mig själv och webinariets innehåll!




Hoppas vi ses!
/Carina

Ps. Sprid gärna vidare till alla som kan behöva det!

söndag 19 februari 2017

UTMANING DAG 7




Idag är sista dagen och sista utmaningen. Hoppas du skrivit många kommentarer - för då kan du vinna bokpaketet som lottas ut i morgon.

Dagens övning handlar om drömmar och mål. 

Gör så här:

1. Plocka fram ett A4 papper.

2. Skriv ned allt som kommer upp i ditt huvud gällande denna frågeställning:
* När jag är 80 år och tänker tillbaka på mitt liv, vad vill jag då känna att jag har stått upp för? Vad vill jag ha genomfört? Vad vill jag ha upplevt?

3. Låt tankarna och orden flöda!

4. När du öst ur dig allt som fanns i ditt huvud gällande detta, ringa in de fem viktigaste punkterna.

5. Utifrån detta, välj 1-3 ageranden som du kan göra redan denna vecka för att föra dig några steg framåt mot dessa mål.

6. Fortsätt arbeta med 1-3 punkter varje vecka för att stegvis realisera dina mål.

Skriv i kommentarerna, vilka är dina 1-3 första ageranden?
 



OBS! GÖR SÅ HÄR FÖR ATT DELTA I TÄVLINGEN!
Gå in på min Facebooksida Coaching & Motivation Scandinavia AB. Se dagens inlägg, samma som detta. Skriv i kommentarerna hur du avser att genomföra din utmaning den dagen eller resultatet av att du gjort övningen.



Hoppas ni haft en givande vecka! :)
 
Titta in i morgon igen, för då kommer vinnaren koras. Men oavsett om du vinner bokpaketet eller ej - så har du förhoppningsvis fått flera vinster genom att göra övningarna.

Vill du läsa hela boken "Du är viktig!" för anhöriga som påverkas av någon annan persons alkohol- och narkotikakonsumtion? I sådana fall finns den att beställa här: http://www.adlibris.com/se/organisationer/product.aspx?isbn=9198274686

Ha det fint!
/Carina

lördag 18 februari 2017

UTMANING DAG 6


Den här uppgiften är inspirerad av SMART recovery programmet och handlar om dina rättigheter. Det finns bara en person i ditt liv som kan ta ansvar för att dessa rättigheter efterlevs. Det är du. Vilken av dina rättigheter väljer du att ta ansvar för idag?

* Jag har rätt att be om det jag vill ha.
* Jag har rätt att tacka nej.
* Jag har rätt att ändra mig.
* Jag har rätt att leva efter mina värderingar.
* Jag har rätt att bestämma över mina egna prioriteringar.
* Jag har rätt att säga "Jag vet inte".
* Jag har rätt till mitt personliga utrymme och egen tid.
* Jag har rätt att växa och utvecklas.
* Jag har rätt att uttrycka mina behov.

Det finns många fler rättigheter, kanske kommer du på någon egen som känns viktigare för dig - välj den då!

Berätta i kommentarerna på vilket sätt ni vårdar denna rättighet i dag och hur resultatet av detta blev.

Ser fram emot era kommentarer! 
 



OBS! GÖR SÅ HÄR FÖR ATT DELTA I TÄVLINGEN!
Gå in på min Facebooksida Coaching & Motivation Scandinavia AB. Se dagens inlägg, samma som detta. Skriv i kommentarerna hur du avser att genomföra din utmaning den dagen eller resultatet av att du gjort övningen.



Kom ihåg - den som vinner utmaningen får bokpaketet skickad hem till sig med boken Blod, droger och "Rock´n´Roll med Janique Svedberg och Du är viktig! av Carina Bång

/Carina

fredag 17 februari 2017

UTMANING DAG 5



Idag blir det kul! Du, din familj och dina kollegor kommer få en härlig stämning denna fredag för uppgiften idag är att uttrycka sig POSITIVT. Hela dagen! :)

Att uttrycka sig positivt har många fördelar. Det blir bättre stämning och känns mer motiverande. Men, människor har också lättare för att lyssna och ta till sig när någon uttrycker sig positivt. Om kommunikationen däremot drar mer mot tjat eller klandrande, då kommer mottagaren gå i försvar eller sluta lyssna. Sannolikheten ökar att vi blir hörsammade och få våra behov tillgodosedda om vi uttrycker oss positivt.

Här är några exempel:

 
Negativt uttalande:
- Vad trött jag blir att att folk bara lämnar odiskad disk i köket. Tror de att deras mamma jobbar här eller?
Positivt uttalande:
- Vad säger ni kära kollegor? Ska vi hjälpas åt att diska idag så vi lämnar köket snyggt och fräscht? :)

Negativt uttalande:
- Å jäklar vilken tung dag på jobbet idag. Och så kommer man hem och ni bara skriker. Jag orkar inte!
Positivt uttalande:
- Å så skönt att komma hem, jag har verkligen sett fram emot att få en mysig kväll och att få umgås med er.

Negativt uttalande:
- Du ringer så sällan...
- Vad glad jag blir att du hör av dig! Det är så roligt att prata med dig.
 



OBS! GÖR SÅ HÄR FÖR ATT DELTA I TÄVLINGEN!
Gå in på min Facebooksida Coaching & Motivation Scandinavia AB. Se dagens inlägg, samma som detta. Skriv i kommentarerna hur du avser att genomföra din utmaning den dagen eller resultatet av att du gjort övningen.



Önskar er en strålande dag!
/Carina

Ps. Vill du läsa hela boken "Du är viktig!" och göra alla övningar? Då kan den beställas på: http://www.adlibris.com/se/organisationer/product.aspx?isbn=9198274686

torsdag 16 februari 2017

UTMANING DAG 4


 Idag består övningen av en väldigt enkel och konkret fråga:
* Vad kan du göra idag för att hjälpa någon annan att lyckas?


Vad det kan vara får du fundera vidare på, men det kan exempelvis vara någon i ditt nätverk som har ett mål som den vill uppnå och den behöver lite uppmuntran. Eller finns det någon som skulle behöva ha kontakt med någon annan i ditt nätverk? Har du en kollega som skulle behöva en hjälpande hand? Finns det en organisation som hjälper andra som du kan stödja? Eller har du kunskap om något som någon annan verkligen skulle behöva?

Att hjälpa andra ger lycka. Att hjälpa andra på bekostnad av oss själva dränerar oss på energi. Därför är det viktigt att välja hur och när vi hjälper. Det är fantastiskt när vi fokuserar, och ser hur andra lyckas!
 



OBS! GÖR SÅ HÄR FÖR ATT DELTA I TÄVLINGEN!
Gå in på min Facebooksida Coaching & Motivation Scandinavia AB. Se dagens inlägg, samma som detta. Skriv i kommentarerna hur du avser att genomföra din utmaning den dagen eller resultatet av att du gjort övningen.



Var kreativ!
/Carina

onsdag 15 februari 2017

UTMANING DAG 3


Är du en sådan person som vill alla väl, har lösningar på deras problem och goda råd att ge titt som tätt? Men ibland glömmer bort dig själv? Jag trillar in i den fällan titt som tätt. Då behöver vi rikta tillbaka fokus på oss själva!

Försummar du dig själv? Stämmer någon av dessa frågor in på dig?
- Brukar du säga ja fast du menar nej?
- Får du dåligt samvete om du säger nej?
- Pressar du dig själv att hjälpa andra, fast du egentligen behöver återhämtning?
- Prioriterar du bort något viktigt för dig (ex. hälsa, socialt nätverk, ansvarsområden, egna fritidsintressen, återhämtning) till förmån för andra personer?
- Känner du att din kropp och ditt psykiska mående tar stryk, men du fortsätter på samma sätt ändå?

Om du känner igen något av det här, vad kan du göra idag för att sätta fokus på dina egna behov? Vad kan du åta dig att göra idag som också kan hjälpa dig själv längre fram för att inte försumma dig själv?

Om du svarar nej på alla dessa frågor - GRATTIS! Du har lärt dig och förstått något viktigt många behöver lära sig mera av. Skriv i kommentarerna: Hur tänker och gör du som andra kan lära sig av gällande att prioritera sina egna behov?
 



OBS! GÖR SÅ HÄR FÖR ATT DELTA I TÄVLINGEN!
Gå in på min Facebooksida Coaching & Motivation Scandinavia AB. Se dagens inlägg, samma som detta. Skriv i kommentarerna hur du avser att genomföra din utmaning den dagen eller resultatet av att du gjort övningen.



Ser fram emot era kommentarer!
/Carina

Ps. Om du vill läsa hela boken "Du är viktig!" och göra alla övningarna, då kan du beställa den på Adlibris: http://www.adlibris.com/se/organisationer/product.aspx?isbn=9198274686

tisdag 14 februari 2017

UTMANING DAG 2




Byt ut kravfyllda tankefällor mot mer motiverande tankar.

En vanlig tankfälla för alla människor är att vi tänker tråkiga tankar som att vi "borde/borde inte" massa olika saker. Detta är först och främst ganska omotiverade men det kan också ge skuldkänslor, som exempelvis:

"Jag borde...
...ringa honom."
...ställa upp".
...vara trevligare".

"Jag borde...
...inte vara så tjatig."
...inte ha sagt så där."
...inte ha varit så naiv."


Allt det är är negativt, skuldbeläggande och bygger förmodligen inte upp något positivt.

Träna idag på att byta ut borde/borde inte tankar till mer rationella alternativt positiva tankar beroende på vad du tycker passar bäst.

Exempel:
"Jag vill ringa honom" (eller "Jag vill inte ringa honom" och då gör man inte det).
"Jag väljer att ställa upp när det passar mig."
"Jag blir gladare av att vara trevlig."
"Jag kan säga det annorlunda nästa gång."
"Jag gjorde mitt bästa utifrån det jag visste då."

Låt höra; har du några borde/borde tankar just nu du kan förändra? Om inte - lägg märke till under dagen om det uppstår och skriv i kommentarerna hur du ändrade dem!



OBS! GÖR SÅ HÄR FÖR ATT DELTA I TÄVLINGEN!
Gå in på min Facebooksida Coaching & Motivation Scandinavia AB. Se dagens inlägg, samma som detta. Skriv i kommentarerna hur du avser att genomföra din utmaning den dagen eller resultatet av att du gjort övningen.



Lycka till!

Ps. Vill du läsa hela boken och göra alla övningarna så går den att beställa på: http://www.adlibris.com/se/organisationer/product.aspx?isbn=9198274686

måndag 13 februari 2017

UTMANING DAG 1


  
Dagens utmaning handlar om att stärka din hejar-klack!

Ett starkt socialt stöd har visat många positiva effekter: Det minskar isolering och det minskar också känslan av skam. Det minskar stress och ökar vår förmåga att hantera stress i svåra stunder.

Så ett starkt socialt stöd mina vänner, det är en mycket viktig del i livet.

Därför, analysera dessa frågor och fundera på om det är någon/några du kan ta kontakt med för att stärka ditt sociala stöd!

* Finns det någon du saknar som du inte pratat med länge som du vet är en person som du blir glad eller får energi av när du träffar denne?

* Vem kan du vara helt uppriktig med utan att behöva känna att du behöver tassa på tå?

* Vem/vilka kan du vända dig till vid en krissituation? (Detta kan vara en vän, släkting men det kan också vara exempelvis en anhöriggrupp eller annat stödförening)

* Vem/vilka kan du skratta och ha roligt med?

* Vem/vilka kan du utöva dina fritidsintressen med?

* Vem/vilka känner du genuint bryr sig om dig?

Om du känner att du saknar någon inom något område, vad kan du göra idag för att stärka det området? Ta kontakt med någon? Fråga någon en fråga? Kolla upp ett nätverk? Gå med i en förening? Anmäla dig till en kurs?
 


  
OBS! GÖR SÅ HÄR FÖR ATT DELTA I TÄVLINGEN!
Gå in på min Facebooksida Coaching & Motivation Scandinavia AB. Se dagens inlägg, samma som detta. Skriv i kommentarerna hur du avser att genomföra din utmaning den dagen eller resultatet av att du gjort övningen.



Ser fram emot dina kommentarer! :)
Ha en fin dag!

Ps. Om du vill läsa hela boken och göra alla övningar så kan den beställas på: http://www.adlibris.com/se/organisationer/product.aspx?isbn=9198274686

VAR MED I UTMANINGEN MED START IDAG!


Varje dag i 7 dagar får du en ny övning som syftar till din personliga utveckling. Övningarna kommer från boken "Du är viktig!" för anhöriga till personer med alkohol- och narkotikaproblematik. Men övningarna i denna veckas utmaningar har jag modifierat så den ska passa alla, oavsett om man är anhörig eller inte.

Så kom med vettja! :-)

Så här går det till:
Gå in på min Facebooksida Coaching & Motivation Scandinavia AB. Skriv i kommentarerna (till inlägget som publiceras senare idag) hur du avser att genomföra din utmaning den dagen eller resultatet av att du gjort övningen.
Av de som skrivit flest kommentarer kommer en vinnare utses, och den personen vinner ett fantastiskt bokpaket med böckerna:

Blod, Droger och Rock`n´roll av Janique Svedberg
Du är viktig! av Carina Bång


DAGENS ÖVNING KOMMER SNART! 

lördag 11 februari 2017

VAR MED I UTMANINGEN MED START MÅNDAG 13/2!


Varje dag i 7 dagar får du en ny övning som syftar till din personliga utveckling. Övningarna kommer från boken "Du är viktig!" för anhöriga till personer med alkohol- och narkotikaproblematik. Men övningarna i denna veckas utmaningar har jag modifierat så den ska passa alla, oavsett om man är anhörig eller inte. 

Hoppas du vill vara med!



Så här går det till:
Gå in på min Facebooksida Coaching & Motivation Scandinavia AB. Se dagens inlägg, samma som detta. Skriv i kommentarerna hur du avser att genomföra din utmaning den dagen eller resultatet av att du gjort övningen. Av de som skrivit flest kommentarer kommer en vinnare utses, och den personen vinner ett fantastiskt bokpaket med 2 insiktsfulla böcker:
  • Blod, Droger och Rock`n´roll av Janique Svedberg
  • Du är viktig! av Carina Bång
 
Är du med? :)
I sådana fall ses vi på måndag!

fredag 10 februari 2017

NYTT AVSNITT PÅ MEDBEORENDEPODDEN! Avsnitt 40 - Intervju med Carina Bång

Vill du lyssna på en intervju och göra egna reflektionsövningar som kan vara till hjälp för dig som anhörig?

Medberoendepodden intervjuar mig utifrån nya boken "Du är viktig" för anhöriga till personer med beroendeproblematik. Vi pratar om vanliga frågor som anhöriga har och vi går igenom olika reflektionsövningar som du kan göra medan du lyssnar på podden. Var redo med papper och penna! Avsnitt 40!

Om du har podcast app, klicka här:
https://itunes.apple.com/se/podcast/medberoendepodden/id1070588167?mt=2#episodeGuid=http%3A%2F%2Fmedberoendepodden.podomatic.com%2Fentry%2F2017-02-10T03_22_55-08_00

Eller kolla websidan: http://www.medberoendepodden.se/alla-avsnitt
 
 

måndag 6 februari 2017

Avhysning av vuxet barn



Att komma till den punkten då man känner att man måste få sitt myndiga barn att flytta hemifrån kan vara fruktansvärt jobbigt. Man kanske känner sig som en ”dålig förälder”. Men till slut så är gränsen helt enkelt nådd, man orkar inte längre mer. Trots att man absolut inte vill, så kanske det inte fungerar längre. Man behöver göra tydligt för det unga vuxna barnet att hon/han måste flytta.

Jag får många gånger mail och telefonsamtal ifrån desperata föräldrar som inte klarar av att bo under samma tak som en person med beroende, men att denne vägrar att flytta. Därför har jag tagit hjälp av en advokat som skrivit ned tips till er som sitter i denna situation. 

Hur vräker man ett myndigt, hemmaboende barn?

1. UPPRÄTTA ETT HYRESKONTRAKT

Enligt Föräldrabalken (7 kap. 1 §) är föräldrar endast försörjningsskyldiga för sina barn tills de fyller 18 år (om de inte fortfarande går i skolan, då gäller skyldigheten t.o.m. 21 år). Detta innebär att du kan upprätta ett hyreskontrakt med ditt barn om de vill bo hemma efter att de fyllt 18 år. 

Hyreskontraktet bör innehålla:

  • Ditt och ditt barns namn och personnummer.
  • Hur mycket hyra som ska betalas. Kan vara en symbolisk summa om du inte vill kräva ditt barn på pengar.
  • Hur länge avtalet gäller och hur lång uppsägningstiden ska vara. Den måste vara minst tre månader om avtalet gäller tillsvidare.
  • Eventuella andra villkor.
  • Datum och bådas underskrifter.
  • Ett eller ett par vittnen. Det är inte nödvändigt för att kontraktet ska gälla, men kan underlätta när det blir en konflikt.
Skriv kontraktet i två exemplar och behåll ett var. Ett kontrakt kan skrivas när som helst. Det behöver inte vara när ditt barn flyttar in.


2. DU HAR RÄTT ATT SÄGA UPP HYRESKONTRAKTET OCH BE DITT BARN ATT FLYTTA UT

Enligt Jordabalken (JB) ska en hyresgäst se till: 

att de som bor i omgivningen inte utsätts för störningar som i sådan grad kan vara skadliga för hälsan eller annars försämra deras bostadsmiljö att de inte skäligen bör tålas (störningar i boendet)” (12 kap. 25 §).

När ditt barn bor som hyresgäst hos dig måste den alltså sköta sig precis enligt samma standard som kan krävas av hyresgäster i andra slags hyresgästförhållanden. Regler som ni skrivit in i avtalet (t.ex. att droger inte får användas eller förvaras i lägenheten) gäller också som grund för uppsägning (JB 12 kap. 42 §, 8 p).

Om ditt barn inte sköter sig så säger du upp avtalet och ber barnet att flytta ut inom uppsägningstiden.


3. BEGÄR AVHYSNING HOS KRONOFOGDEN

Om ditt barn vägrar att flytta så begär du avhysning (vräkning) hos kronofogdemyndigheten. Du ansöker genom att fylla i en blankett som du hittar på kronofogdens hemsida.

OBS. Du måste också kontakta Socialtjänsten och berätta för dem att du tänker avhysa ditt barn. Det kostar f.n. 300 kr att begära avhysning. Kronofogden kommer sedan att kontakta ditt barn och sätta igång avhysningsprocessen.


4. ALLMÄNNA TIPS

När det handlar om en familjemedlem som vill fortsätta att bo hemma är det lätt att gränserna blir suddiga, och det är därför du bör använda dig av samhällets juridiska resurser. Om ditt barn inte sköter sig, börja föra en journal där du skriver exakt datum och vad som har hänt. När du känner att ditt barn måste flytta, ge hen en skriftlig uppsägelse och be om en underskrift.

Om du eller din familj dessutom är utsatta för hot och våld från ditt barn så måste ni ta kontakt med socialtjänsten och polisen. Du behöver skydda dig själv, och ditt barn behöver förstå att hotfulla och aggressiva beteenden har konsekvenser och är inte acceptabla gentemot någon.


KOM IHÅG. Det kanske känns onaturligt att hantera ditt förhållande med ditt barn på det här sättet, men ibland så finns det inga val. Inga fler vägar att ta. Ingen ork. Det är inget fel med att tänka på dig själv och ditt eget liv. Det betyder inte att du har slutat älska ditt barn.



Ta hand om er!

torsdag 2 februari 2017

4 TIPS FÖR FÖRÄLDRAR TILL BARN MED BEROENDEPROBLEM

Om du är en förälder till ett barn med beroendeproblematik så är jag övertygad om att du redan har gjort allt som står i din makt för att hjälpa henne eller honom till förändring. 

Du kanske har testat att vädja, skälla, gråta, försöka förstå, övertyga, ifrågasätta eller muta. Många slits mellan att försöka sätta gränser, dåligt samvete, sorg och ilska.

I sådana här smärtsamma livssituationer är det väldigt svårt att veta hur man ska bete sig, och det kan kännas som att det blir fel hur man än gör. Även om det inte är ditt fel så kan det vara oerhört tungt och plågsamt, och du är inte ensam om detta. 

Här finner du till att börja med 4 tips på hur du kan bemöta ditt barn. De är meningen att vara ett stöd för dig i den svåra situationen det innebär att vara förälder till någon med alkohol- eller drogproblem.


Öppna pdf.-filen genom att klicka på länken nedan, scrolla ned till "4 tips för föräldrar till barn som missbrukar" och registrera dig gratis.

http://www.craftsverige.com/bocker-och-sjalvhjalp/